La ruta de hoy ha sido maravillosa, hemos ido a la Dehesa Abajo y hemos disfrutado de la contemplación de los flamencos, cigüeñas y otras aves que anidan por allí. A este sitio tenemos que venir en familia y disfrutar de la naturaleza virgen.
A las 8:15 de la mañana ya estábamos encima de nuestras "burritas", no hacía mucho frío, hemos ido cómodos y a buen ritmo.
Esta es la ruta:
Y estos son los datos de la misma:
Duración: 3 horas, 3 min.
Frecuencia cardíaca media: 82%
Frecuencia cardíaca máx: 95 %
Límite superior e inferior de frecuencia cardíaca: 65 - 85 %
Tiempo entrenado en zona de los límites de fc: 1 hr 56min
Tiempo entrenado por encima de los límites de fc: 59 min
Tiempo entrenado por debajo de los límites de fc: 6 min
Calorías gastadas: 2259 Kcal y un 11% de grasa
Distancia recorrida: 57,6 km
Velocidad máx: 39,7 km/hr
Velocidad media: 19,6 km/hr
Cadencia max: 225 (pedaladas por min)
Cadencia media: 82 (pedaladas por min)
Tiempo en bici: 2 hr, 56 min.
Altitud máx: 13 m
Temperatura media: 12ºC
Pendiente de ascenso max: 9º, 15%
Pendiente de descenso max: 11º, 19%
Altitud mínima: -78 m
Metros ascendidos: 300 m
Metros descendidos: 305 m
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